Beschrijving

Werkschrift meer aandacht voor jezelf – Anne van Stappen

Hebt je soms het gevoel dat je jezelf wegcijfert?

Of hebt u een schuldgevoel als je iemand iets weigert?

Dan is het hoog tijd om meer aandacht te besteden aan jezelf!

In dit boekje vindt je technieken en oefeningen die je helpen om beter te zorgen voor jezelf. Je leert onder andere om aandacht te besteden aan je gevoelens, jouw grenzen te respecteren, assertief en respectvol te zijn in de communicatie met anderen, te luisteren naar je echte ‘ik’ en met volle teugen te genieten van het leven!

Wees je eigen mentale coach!