Slaapdagboek

De kwaliteit van je nachtrust begint bij wat je overdag doet. Gebruik dit handige invulboek om uit te zoeken welke factoren jouw slaap positief of negatief beïnvloeden.

Houd onder andere bij hoe je dag verlopen is, wat je hebt gegeten en gedronken, of je aan beweging hebt gedaan en wat je voor het slapengaan deed.

Verder kun je opschrijven hoeveel uren je geslapen hebt en wat je slaap verstoord heeft, zodat je inzicht krijgt in de evolutie van je slaapkwaliteit. Op die manier kun je je slaapgewoonten aanpassen, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust.

15,95

Op voorraad

Uit voorraad geleverd    Verzending binnen 1 werkdag    Veilig betalen met Ideal    Gratis verzending vanaf 50 euro

Beschrijving

Slaapdagboek

De kwaliteit van je nachtrust begint bij wat je overdag doet. Gebruik dit handige invulboek om uit te zoeken welke factoren jouw slaap positief of negatief beïnvloeden.

Houd onder andere bij hoe je dag verlopen is, wat je hebt gegeten en gedronken, of je aan beweging hebt gedaan en wat je voor het slapengaan deed.

Verder kun je opschrijven hoeveel uren je geslapen hebt en wat je slaap verstoord heeft, zodat je inzicht krijgt in de evolutie van je slaapkwaliteit. Op die manier kun je je slaapgewoonten aanpassen, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust.

 

Extra informatie

Gewicht 0.306 kg
Afmetingen 20.3 × 14.8 × 1.3 cm
ISBN

9789044750416

Paperback

306 pagina's

Uitgever

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

Slaapdagboek

SKU NOV20108 Categorieën , ,