Mindful wandelen

Nederlandstalig | Mindfulness

Auteur: Celine Touati
Paperback: 96 pagina’s
ISBN: 9 7890 4475 2373
Uitgever: Centrale uitgeverij B.V. Harderwijk

Oefeningen en meditaties om je lichaam en geest tot rust te brengen

16,95

Op voorraad

Uit voorraad geleverd    Verzending binnen 1 werkdag    Veilig betalen met Ideal    Gratis verzending vanaf 50 euro

Beschrijving

Mindful wandelen – Celine Touati

Wandelen is zonder twijfel de natuurlijkste sportieve activiteit en is voor iedereen toegankelijk.

Regelmatig wandelingen maken is goed voor de lichamelijke gezondheid, maar kan ook heel gezond zijn voor de geest. Je aandacht op het nu richten, je hoofd leegmaken, je gevoelens onder controle krijgen…

Door te wandelen kun je je focus opnieuw vinden, terwijl je je heel bewust blijft van wat je doet en waar je bent. In dit boek brengt Céline Touati haar ervaringen in de natuurgeneeskunde, relaxatietherapie en meditatie samen en nodigt ze je uit om nieuwe wegen te bewandelen op je innerlijke reis.

Door middel van praktische informatie en geleide meditaties biedt ze je hulpmiddelen aan om anders te leren wandelen:

  • inzicht in verschillende soorten wandelingen;
  • ademhalingstechnieken aangepast aan de situatie;
  • beheersing van je emoties met behulp van meditatie;
  • ontplooiing van je zintuigen, terwijl je naar je lichaam blijft luisteren.

Profiteer van dagelijkse wandelingen, zondagse wandeltochten, een langeafstandswandeling of simpelweg rustige momenten om bewust te wandelen met aandacht voor zowel je omgeving als voor jezelf.

Extra informatie

Gewicht 0.277 kg
Afmetingen 22.0 × 16.0 × 1.0 cm
Auteur

Celine Touati

Paperback

96 pagina s

ISBN

9789044752373

Uitgever

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

Mindful wandelen

Categorieën ,